..Le stress..

La technologie se développe à un
rythme si hallucinant que l’être humain doit constamment s’y adapter.
Cette course effrénée que mène l’homme pour révolutionner le cours de
la vie ne peut s’apparenter qu’à une situation ubuesque, dès lors que
la simplification de la simplicité ne peut qu’engendrer un
enchevêtrement de situations difficiles à extirper. De ce mode de vie
découle ce qui est appelé communément le stress parfois même sans
connaître sa signification réelle. Qu’est-ce que le stress ?

Le stress ou «syndrome général d’adaptation»

Il faut savoir que le mot stress, qui appartient à la langue anglaise,
signifie tension ou contrainte. Les spécialistes le définissent comme
étant l’état de tension chronique à la fois physique et psychique qui
découle d’une façon inadéquate de gérer la pression. C’est le
professeur Hans Selye qui s’est intéressé au stress en 1936 et qui l’a
décrit comme étant le «syndrome général d’adaptation». Le Pr Selye
affirme que cette manifestation psychologique passe par trois étapes.
La première étant l’alarme (réaction de stress), la seconde étant la
résistance (réponse adaptée ou non à la situation stressante) et
l’épuisement (phase de récupération lorsque la situation stressante a
pris fin). On distingue différents types de stress.Le stress aigu est
la forme de stress la plus évidente car elle apparaît immédiatement au
moment où un évènement brutal se produit (explosion, bruit violent…) et
le stress ordinaire qui est lié aux évènements et au mode de vie.

Le stress est souvent dû aux situations auxquelles sont confrontés les
gens telles qu’un évènement familial ou sentimental (passage d’un
examen, naissance, divorce, mariage, décès, dispute…) ou un évènement
professionnel (licenciement, nouveau travail, changement d’équipes).
Même les changements climatiques peuvent engendrer le stress. Dès lors
que l’individu est confronté quotidiennement à de nouvelles situations,
son stress devient plus fréquent, plus difficile à gérer et, par
conséquent, plus nocif.
Ainsi le stress est à l’origine de l’anxiété, des maux de tête, de la
dépression, des crises cardiaques et des maladies dormantes (cancer,
ulcères) entre outres.

Effectivement, un corps soumis à un stress assez fort produit des
hormones corticoïdes qui rendent notre système immunitaire très
fragile. Dans ce même contexte, des chercheurs ont démontré que le
stress délivrant une hormone dans le cerveau nommée la protéine kinase
c qui agit négativement sur la mémoire.

Méfiez-vous du stress au travail !

Les individus sont le plus souvent confrontés au stress dans le milieu
professionnel où ils font face à diverses situations tout au long de la
journée. Pour cela, c’est au stress professionnel que s’intéressent le
plus les chercheurs d’autant plus qu’un groupe de scientifiques a
démontré la relation entre divers maladies et des conditions ou
situations stressantes.

De plus, le stress survient lorsqu’il y a un déséquilibre entre la
perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son
environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour
y faire face.

Bien que le processus d’évaluation des contraintes et des ressources
soit d’ordre psychologique, les effets du stress ne sont pas uniquement
de nature psychologique il affecte également la santé physique le bien
être et la productivité. Pour les personnes averties, il ne reste plus
qu’à suivre les conseils des spécialistes qui recommandent une réelle
hygiène de vie se rapportant à l’activité sportive, à la relaxation et
à l’organisation du travail afin de ne pas être dépassé.

comme toujours tes sujets sont classs top c fasciant hajer

thx

merçi bcp chérie