messi19 messi19
Nombre de messages : 1939 Age : 32 Localisation : tebessa Emploi/loisirs : football Humeur : heureux star : Points D\'Ecxellence : 90 star : L\'Experience : Date d'inscription : 30/05/2008
| Sujet: Evitez de faire ces sept choses apres avoir mangé!! Jeu 26 Juin - 16:38 | |
| سبعة أشياء لاتفعلهاا بعد الأكل::::::::
لا تدخن:- لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
2- لا تأكل الفواكه مباشرة:-إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3- لا تشرب الشاي مباشرة:- وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.
4- لا ترخي حزام البطن:- حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.
5- لا تسبح:- الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم
6- لا تتمشى:- من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7- لا تنام مباشرة :- إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي
| |
|
angel angel
Nombre de messages : 1887 Age : 32 Localisation : tebessa Emploi/loisirs : étudiente/bascketball Humeur : happy Points D\'Ecxellence : 95 star : L\'Experience : Date d'inscription : 03/06/2008
| Sujet: Re: Evitez de faire ces sept choses apres avoir mangé!! Jeu 26 Juin - 23:21 | |
| نصائح و ارشادات رائعة و بالغة غاية الأهمية شكرا على مشاركتك | |
|